Uma rotina de exercícios é importante para fortalecimento do bíceps, tríceps, glúteos, abdômen, mas você já pensou em fortalecer o assoalho pélvico? Pois saiba que essa rede de músculos sustenta todos os órgãos que a gente tem dentro da pelve: intestino, bexiga, reto e, no caso das mulheres, os ovários e o útero também. E quando não está fortalecido pode …