Para quem quer começar a se exercitar, nada melhor do que a caminhada! Isso, porque ela é uma atividade física de baixa intensidade e que traz diversos benefícios para a saúde. A redução do inchaço das pernas e tornozelos; a melhora na circulação sanguínea e a prevenção de doenças cardiovasculares, estão entre os pontos positivos. Contudo, as vantagens não são …