Muitas pessoas frequentam academias em busca do corpo dos sonhos, não é? Dieta, exercícios e disciplina, tudo para conseguir alcançar os objetivos, mas sabemos o quanto é complicado manter o foco. Por isso, existem pessoas que são formadas e capacitadas para ajudar nos treinos e fazer os resultados serem ainda melhores, eles são os personal trainers. Esses profissionais estão por …

Todos nós conhecemos alguém que começa o ano prometendo mudar os hábitos alimentares e ter uma vida mais saudável. Que tal levar essa história a sério e cuidar da saúde de janeiro a dezembro? Sabemos o quão importante é estar em dia com a saúde, que vai além de não estar doente. Ser saudável é ter o físico, o mental …